Deze week ga ik je uitnodigen om de verbinding met je lichaam te onderzoeken. Als tip geef ik je mee om voordat je deze vragen gaat beantwoorden eerste de hartstart meditatie te doen, zo kan je namelijk de vragen vanuit je lichaam beantwoorden.
- Hoe is de relatie met mijn lichaam?
- Hoe kan ik de verbinding met mijn lichaam verdiepen?
- Beweeg ik genoeg? Zo nee, waarom niet?
- Pak ik voldoende rust? Zo nee, waarom niet?
- Welke vormen van beweging zijn de aankomende tijd dienend voor mijn proces?
- Welke vormen van rust zijn de aankomende tijd dienend voor mijn proces?
- Hoe vaak wil ik minimaal bewegen in de week?
- Hoe vaak wil ik minimaal rust momenten hebben in de week?
- Voelt het goed voor mij om een gezonde afspraak met mijzelf te maken om voldoende beweging en rust te gaan pakken de aankomende tijd?
- Heb ik hier hulp bij nodig?