In dit programma vraag ik je elke week om mindfull moments aan je dag toe te voegen. In mijn ogen is namelijk een diepere verbinding met jezelf opbouwen niet iets wat je even met 1x een reisje of wat vragen beantwoorden doet. Het is iets wat consistentie vraagt. Net zoals naar de sportschool gaan. En als je dat niet gewend bent, dan zal je dit mogen opbouwen.
Mijn uitnodiging aan jou is om elke dag een minfull moment te pakken, maar je kunt er ook voor kiezen het 3x per week te doen.
Ook deze week weer een uitnodiging om gedurende de dag tijd voor jezelf vrij te maken. Ditmaal alleen geen opname en geen instructie. Vanaf deze week ga ik je uitnodigen om elke dag 5 of 10 minuten te lummelen. Gewoon even te doen waar je zin in hebt. Dit kan helemaal niks zijn. Dit kan naar de wolken starten zijn. Dit kan met alle aandacht een kop thee drinken. etc. Enjoy!