Wist je dat minder soms meer is? Het kan zu00f3 helend zijn om alle input even uit te zetten. Geen socials, geen afspraken, geen to-do’s. Gewoon… leegte. Niet om weg te vluchten, maar juist om dichter bij jezelf te komen. Want in die ruimte kun je horen wat je u00e9cht voelt, wat je u00e9cht nodig hebt.
nWe worden de hele dag door overspoeld met prikkels. Scrollen, berichten, plannen, doelenu2014het stopt nooit. En zonder dat je het doorhebt, raak je vol. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam en energieveld. Een detox is dan als frisse lucht na een verstikkende storm.
nDus haal die apps van je telefoon, zeg een keer ‘nee’ tegen die afspraak, en geef jezelf toestemming om stil te worden. Plan een dag (of een weekend!) waarin je helemaal niks hoeft. En voel wat er gebeurt als je kiest voor minder. Minder input, meer jij.
nOpdracht: Kies een dag deze week (of als dat niet lukt deze maand) waarop je je telefoon uitzet of alle socials verwijdert, niet afspreekt en volledig in stilte bent. Neem een schrift mee en schrijf op wat er in je opkomt of wat je voelt in die ruimte. Eu00e9n dag, helemaal voor jou.